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Grün, Anselm	Die hohe Kunst des Älterwerdens Vier-Türme-Verlag, Münsterschwarzach (2020) Standort: Sachbücher Kes Grü Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Einfühlsam schildert Anselm Grün in diesem Buch die Herausforderungen des Älterwerdens - Annehmen, Loslassen, Aussöhnen - und zeigt die darin liegenden Chancen auf. Systematik: Kes Umfang: 188 Seiten Standort: Sachbücher Kes Grü ISBN: 978-3-7365-0294-9	Kes 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gschweng, Tine	Midlife Reise wie ich mir meinen Lebenstraum doch noch erfüllte Stiebner Verlag GmbH, München (2024) Standort: Sachbücher Cdn Gsc Schlagworte: 55+, Reisebericht Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Raus in die große weite Welt ziehen - etwas, das man nur mit Mitte zwanzig macht? Von wegen! Systematik: Cdn Umfang: 263 Seiten, farb. Ill. Standort: Sachbücher Cdn Gsc ISBN: 978-3-8307-1711-9	Cdn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haller, Reinhard	Das Wunder der Wertschätzung wie wir andere stark machen und dabei selbst stärker werden Gräfe & Unzer, München (2019) Standort: Sachbücher Mbp Hal Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Systematik: Mbp Umfang: 208 Seiten Standort: Sachbücher Mbp Hal ISBN: 978-3-8338-6744-6	Mbp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hanstein, Klara	Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden Gräfe & Unzer, München (2023) Standort: Sachbücher Mbk 9 Han Schlagworte: 55+, Auch als e-book ausleihbar, Psychologie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen. Systematik: Mbk 9, , Mcl 3 Umfang: 190 Seiten, farb. Ill. Standort: Sachbücher Mbk 9 Han ISBN: 978-3-8338-9066-6	Mbk 9, Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hastrich, Christiane; Lueg, Barbara	Das Schönste an uns sind wir was uns ab 50 bewegt und beflügelt Eisele, München (2021) Standort: Sachbücher Mbl 3 Has Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fünfzig werden - eine Zäsur im Leben. Der Blick in den Spiegel wird kritischer, manchmal ernüchternd. Der Körper verändert sich, ja, die Leichtigkeit der Jugend schwindet. Doch etwas in uns nimmt auch Anlauf. Wir sind ja mittendrin. Und fühlen uns manchmal präsenter denn je. Systematik: Mbl 3 Umfang: 334 Seiten Standort: Sachbücher Mbl 3 Has ISBN: 978-3-96161-057-0	Mbl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hastrich, Christiane; Lueg, Barbara	Statt einsam gemeinsam wie wir im Alter leben wollen Eisele, München (2021) Standort: Sachbücher Gcu Has Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Für dieses Buch haben die Journalistinnen Hastrich und Lueg vieles selbst ausprobiert: Alters-WG. Tiny House. Dauercamping. Mehrgenerationenhaus. Auswandern. Altenheim. Öko-Bauernhof. Und sich die Fragen gestellt: Welche Lebensform streben wir für später an? Welche passt zu uns? Was wird uns später wirklich glücklich machen? Was wird uns wichtig sein? Systematik: Gcu Umfang: 317 Seiten Standort: Sachbücher Gcu Has ISBN: 978-3-96161-110-2	Gcu 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heidenreich, Elke	Frau Dr. Moormann & ich Hanser, München (2023) Standort: Roman Heid Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Frau Dr. Moormann nervt. Sie schimpft über den schlecht gefegten Gehweg, den wildwuchernden Garten der Nachbarin, wenn deren Besuch zu laut lacht oder der Hund bellt. Bis Mops Gustav eine Seite an ihr zum Vorschein bringt, mit der nicht z u rechnen war. Systematik: Roman Umfang: 87 Seiten, farb. Ill. Standort: Roman Heid ISBN: 978-3-446-27595-9	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heinemann, Ilka	66 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie in Rente sind Droemer-Knaur, München (2021) Standort: Sachbücher Nn Hei Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Systematik: Nn Umfang: o.Z., farb. Standort: Sachbücher Nn Hei ISBN: 978-3-426-79119-6	Nn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig von Lange, Alexa	Heimkehr-Trilogie Die karierten Mädchen (Band 1) Roman Dumont, Köln (2023) Standort: Roman Henn 1 Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die über 90-jährige Klara ist blind und kann ihr Haus schon lange nicht mehr allein verlassen. Ganz unerwartet wird die Tür aufgestoßen, hinter der sie ihre Vergangenheit verschlossen hat. Ergreift sie ihre letzte Chance, ihr bestgehütetes Geheimnis - die Geschichte ihres Lebens - zu offenbaren? Siebzig Jahre zuvor: Klara ist überglücklich; mitten in der Weltwirtschaftskrise 1929 bekommt sie eine Stelle als Hauswirtschaftslehrerin in einem Kinderheim in Oranienbaum. Als eines Tages dort ein Baby abgegeben wird, fühlt sie sich der kleinen Tolla auf Anhieb stark verbunden. Bald spitzt sich die wirtschaftliche Lage zu. Klara, die das Heim inzwischen leitet, sucht die Nähe der neuen Machthaber in der Hoffnung auf Rettung. Zu spät erkennt sie, mit wem sie sich eingelassen hat. Und dann ist sie plötzlich selbst in Gefahr: Denn Tolla, das Waisenmädchen, das inzwischen wie eine Tochter an Klaras Seite lebt, ist jüdischer Herkunft. Systematik: Roman Umfang: 366 Seiten Standort: Roman Henn 1 ISBN: 978-3-8321-6715-8	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig von Lange, Alexa	Heimkehr-Trilogie Zwischen den Sommern (Band 2) Roman Dumont, Köln (2023) Standort: Roman Henn 2 Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Systematik: Roman Umfang: 382 Seiten Standort: Roman Henn 2 ISBN: 978-3-8321-8169-7	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hensel, Wolfgang	Pflegeleichter Garten clever gärtnern, Schritt für Schritt Gräfe & Unzer, München (2021) Standort: Sachbücher Xbo 32 Hen Schlagworte: 55+, Natur Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wie Sie clever planen und gärtnern, wie sie pflegeleichte Pflanzen finden, wie sie gestalten und Zeit sparen. Systematik: Xbo 32 Umfang: 164 Seiten, farb. Standort: Sachbücher Xbo 32 Hen ISBN: 978-3-8338-2192-9	Xbo 32 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heske, Ralf	4 Fragen, die alles verändern das große Praxisbuch für The Work nach Byron Katie Gräfe & Unzer, München (2020) Standort: Sachbücher Mcl Hes Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: The Work of Byron Katie ist eine der bekanntesten und effektivsten Methoden, sein Leben zu verändern. Mit ihr kann man sich von Stress aller Art befreien, seine Beziehungen befrieden, beruflich mehr Erfolg haben, gesundheitliche Probleme heilen, Süchte loslassen, sich gelassener und glücklicher fühlen ... Da die vier einfachen Fragen und die sogenannte Umkehrung im Geist ansetzen, also dort, wo wir die Welt und uns selbst wahrnehmen, bewerten und gestalten, ist sie tatsächlich für Schwierigkeiten in allen Lebensbereichen geeignet. Systematik: Mcl Umfang: 224 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Hes ISBN: 978-3-8338-7311-9	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heuser, Andrea	Wenn wir heimkehren Roman DuMont Buchverlag GmbH, Köln (2021) Standort: Roman Heus Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Köln 1952: Der Krieg ist noch nicht lange vorüber, als Wilhelm im Zimmer einer Wohnung steht, in das er eine Wand einziehen soll. Ein Auftrag, auf den der Handwerker sich keinen Reim machen kann, wo die Wand doch Licht wegnehmen wird. Die Bewohner aber, Margot und ihr Sohn Fred, gehen ihm danach nicht mehr aus dem Kopf. Margot ist Luxemburgerin und stammt aus großbürgerlichem Milieu, doch als sie mit siebzehn ein uneheliches Kind erwartet, steht sie vor den Trümmern ihrer Existenz. Sie muss ihre Heimat verlassen und ist mitten im Krieg auf sich allein gestellt. Als sie Jahre später nach Köln kommt, hat Margot Schuld auf sich geladen, und auch Wilhelm hat der Krieg traumatisiert. Wilhelm, Margot und Fred sind Verlorene - auf der Suche nach einem Zuhause, wie kein Ort es einem bieten kann. Also suchen sie das Zuhause beieinander, ohne zu wissen, ob dieses fragile Gebilde namens Familie halten wird. In ihrem autobiografisch grundierten, generationenübergreifenden Roman erzählt Andrea Heuser von Schuld und Verdrängung, dem Wunsch nach Verwurzelung und einem Leben im Modus der Suche und des Weitermachens. >Wenn wir heimkehren< ist gleichermaßen Gesellschaftsepos, psychologisch nuancierte Familien- und bewegende Liebesgeschichte. Ein großer, poetischer, ebenso tiefgründiger wie anrührender Roman. Systematik: Roman Umfang: 589 Seiten Standort: Roman Heus ISBN: 978-3-8321-9811-4	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
High, Kate	Der Hund, der mit den Pfoten scharrte ein Fall für Clarice Beech Lübbe, Bergisch Gladbach (2022) Standort: Roman High Schlagworte: 55+, Krimi Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sommer in den Lincolnshire Wolds. Als Clarice Beech den Hilferuf ihrer Freundin Louise erhält, kann sie nicht ablehnen: Sie soll sich um eine lebhafte Boxer-Hündin namens Susie kümmern, die Louises Sohn Guy gehört, einem Anwalt, der in einen spektakulären Fall verstrickt ist. Guy ist seit Tagen spurlos verschwunden. Zuletzt wurde er gesehen, wie er in den Wagen eines Unbekannten stieg. Von Anfang an verhält sich Susie merkwürdig. Immer wieder zieht es sie zu einem kleinen Wald hin, in dem sie oft mit ihrem Herrchen spazieren war. Hat das etwas mit dem Verschwinden von Guy zu tun? Clarice beschließt, der Sache nachzugehen ... und gerät wieder einmal selbst in größte Gefahr. Aus dem Engl. übers. Systematik: Roman Umfang: 413 Seiten Standort: Roman High ISBN: 978-3-404-18787-4	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hiltmann, Bernd	Wochenend & Wohnmobil Kleine Auszeiten in der Sächsischen Schweiz/Dresden Bruckmann, München (2022) Standort: Sachbücher Cfp 71 Hil Schlagworte: 55+, Deutschland, Reiseführer, Sachsen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 13 Kurztrips mit dem Wohnmobil. Systematik: Cfp 71 Umfang: 167 Seiten Standort: Sachbücher Cfp 71 Hil ISBN: 978-3-7343-1687-6	Cfp 71 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hitzlsperger, Thomas; Gertz, Holger	Mutproben Kiepenheuer & Witsch, Köln (2024) Standort: Sachbücher Byk Hit Schlagworte: 55+, Biographie, Fußball Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sein Coming-out 2014 als homosexueller Profifußballer war ein Meilenstein für den Kampf gegen Schwulenfeindlichkeit im Fußball und in der Gesellschaft. Seine Fußballerkarriere war eine Reise voller Erfolge und Abenteuer. Den Mut, mit dem sich Thomas Hitzlsperger am 8. Januar 2014 als erster deutscher Fußballprofi öffentlich zu seiner Homosexualität bekannt hat, hat er in seinem Leben immer wieder gezeigt: Schon als 18-Jähriger wechselte er als Jugendspieler von Bayern München in die englische Premier League zu Aston Villa, nach seinen großen Erfolgen in der Bundesliga als Deutscher Meister mit dem VfB Stuttgart und in der Nationalmannschaft suchte er die nächste Herausforderung in der italienischen Serie A bei Lazio Rom. Systematik: Byk Umfang: 218 Seiten Standort: Sachbücher Byk Hit ISBN: 978-3-462-00528-8	Byk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hohler, Franz	Der Enkeltrick Erzählungen Luchterhand Literatur-Verl., München (2021) Standort: Roman Hohl Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Was möchte die Frau vor der Wohnungstür? Warum sitzt Henri Martin mit einem Eispickel auf den Knien im Zug nach Zermatt? Welches Geheimnis umgibt den Tisch, der immer reserviert ist, an dem jedoch nie jemand sitzt? Elf meisterhafte neue Erzählungen von Franz Hohler. Systematik: Roman Umfang: 153 Seiten Standort: Roman Hohl ISBN: 978-3-630-87679-5	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holzner, Dr. med. Carola	Bleibt das Herz stehen, wenn man niest? Medizin endlich verständlich Fischer, Frankfurt/M. (2023) Standort: Sachbücher Val Hol Schlagworte: 55+, Gesundheit, Krankheit, Körper, Psychologie Details hier, Details in amazon.de Systematik: Val Umfang: 318 Seiten, 11 farbige Abbildungen und 30 s/w. Abb. Standort: Sachbücher Val Hol ISBN: 978-3-596-70977-9	Val 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Janssen, Bodo	Vertrau dir selbst und du schaffst (fast) alles ein Buch voller Hoffnung für alle, die an sich zweifeln bene!, München (2020) Standort: Sachbücher Mbk 4 Jan Schlagworte: 55+, Auch als e-book ausleihbar, Psychologie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein gesundes Selbstvertrauen - wer wünscht es sich nicht? Vor Ablehnung oder Kritik keine Angst haben zu müssen. Sich einfach mehr zuzutrauen - und so beruflich und privat ganz anders, selbstbewusster und erfolgreicher auftreten zu können. Danach sehnen sich viele. Doch den meisten von uns mangelt es leider an Selbstvertrauen. Denn als Kinder und Jugendliche bekommen wir mehrere tausend Male gezeigt und gesagt, was wir alles nicht können. Wir werden kleingemacht, im Versagen bestärkt - aber nicht im Wagen und Gelingen. Später fehlt oft der Mut, sich selbst etwas zuzutrauen. So bleiben wir hinter unseren eigentlichen Möglichkeiten zurück. Dem erfolgreichen Unternehmer und Bestseller-Autor Bodo Janssen ist es ein Herzensanliegen, dass wir uns auf die Suche nach einem erfüllten Leben machen und unsere eigene Bestimmung finden. Damit wir innerlich wachsen und herausfinden, was uns stark macht. Systematik: Mbk 4 Umfang: 223 Seiten Standort: Sachbücher Mbk 4 Jan ISBN: 978-3-96340-149-7	Mbk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion; Gorkow, Julie	Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels so aktivieren Sie das innere Schlank & Gesund-Programm Gräfe & Unzer, München (2021) Standort: Sachbuch Vcl 3 Kie Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Nehmen Sie Ihren Fettstoffwechsel selbst in die Hand und starten Sie jetzt den Fettstoffwechsel-Turbo! - den eigenen Stoffwechsel verstehen und durch die richtige Ernährung dauerhaft abnehmen - alle Infos und Zusammenhänge zum Thema Fettstoffwechsel klar, verständlich und übersichtlich - ein Schlank-Programm ganz speziell auf den Körper der Frau ausgelegt - wissenschaftlich fundiert und mit vielen gesunden und leckeren Rezepten Systematik: Vcl 3 Umfang: 224 Seiten Standort: Sachbuch Vcl 3 Kie ISBN: 978-3-8338-7811-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion; Gorkow, Julie	Tag für Tag jünger alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen Heyne, München (2017) Standort: Vcg Kie Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Man ist nie zu alt, um jünger zu werden Was hält uns jung? Und können wir uns gar verjüngen? Ja! Der Schlüssel dafür liegt in einer gesunden und leistungsfähigen Zellerneuerung. Wie wir unsere Zellen auf Trab halten und was uns fit, gesund und schön hält, erklären die Professorin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Marion Kiechle und die Fachjournalistin für Beauty & Health Julie Gorkow anhand neuester medizinischer Erkenntnisse. Tatsächlich können wir unsere Zellen fit halten - und mit dem richtigen Know-how über Ernährung, Bewegung, Hormone und unser inneres und äußeres Wohlbefinden sogar einen Verjüngungsprozess einleiten. Intelligente Anti-Aging-Strategien für Frauen ab 40! Systematik: Vcg Umfang: 224 Seiten Standort: Vcg Kie ISBN: 978-3-453-20147-7	Vcg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion; Gorkow, Julie	Tag für Tag leichter unsere Schlankheitsformel für Frauen - Wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim gesunden Abnehmen helfen Gräfe & Unzer, München (2020) Standort: Sachbücher Vcl 3 Kie Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die Professorin für Frauenheilkunde Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow beschäftigen sich beruflich mit all den Themen, die Frauen bewegen. Gesundheit und Gewicht spielen dabei eine große Rolle. Denn nicht jeder, der sich gesund ernährt, ist automatisch schlank. Und nicht jeder, der schlank ist, ist auch gesund. Anhand brandaktueller wissenschaftlicher Studien zeigen die Autorinnen, worauf es wirklich ankommt und welche Schlank-Stellschrauben es zu beachten gilt. So lernt die Leserin, Schritt für Schritt ihrer eigenen Intuition zu vertrauen und mit Leichtigkeit gesünder zu essen.- Alles Wichtige über Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn - und wie diese Faktoren den weiblichen Körper beeinflussen- Die richtige Ernährung für u.a. Wechseljahre, Periodenschmerzen, Schwangerschaft und Stillzeit, Schilddrüse und Mikrobiom- Mit den besten Tipps gegen Heißhunger, einem einfachen Einsteigerprogramm und den 15 goldenen "Tag für Tag leichter"-Regeln zum erfolgreichen Gewichtsmanagement. [Quelle: KNO] Systematik: Vcl 3 Umfang: 224 Seiten Standort: Sachbücher Vcl 3 Kie ISBN: 978-3-8338-7330-0	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion; Gorkow, Julie	Tag für Tag leichter - das Kochbuch Intelligent, intuitiv und individuell essen und abnehmen Gräfe & Unzer, München (2020) Standort: Vcl 3 Kie Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Erfolgsrezept moderner Powerfrauen: Sie nehmen ihr Glück selbst in die Hand! Sagen nein zu Dickmachern aus Tüte, Dose und zu Diäten. Gehen ihren Weg zur Traumfigur selbstbewusst und nachhaltig - und kochen selbst! "Tag für Tag leichter - das Kochbuch" des erfolgreichen Expertinnen-Duos Prof. Dr. Marion Kiechle und Beauty- und Health-Journalistin Julie Gorkow bringt mit alltagstauglichen, gesunden und genussreichen Rezepten und praxiserprobtem Knowhow jede Frau zum individuellen Wunschgewicht. Ganz einfach, Schritt für Schritt. Frische, leichte Zutaten und smartes Meal Prep verbinden "busy" mit "easy": vom Frühstück über Snacks bis zu kalten und warmen Gerichten für mittags und abends, von Müslis, Powerdrinks, Salaten und Suppen bis zu Alltime-Favorites wie Pizza, Pasta, Pfannkuchen - mit diesen Rezepten schmecken selbst klassische Lieblingsgerichte jetzt aufregend schlank. Kalorien runter, Genuss rauf - das ist das nachhaltige Erfolgsrezept für die neue weibliche Leichtigkeit! Systematik: Vcl 3 Umfang: 192 Seiten, farb. Standort: Vcl 3 Kie ISBN: 978-3-8338-7346-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kishimi, Ichiro; Koga, Fumitake	Du bist genug vom Mut, glücklich zu sein rororo, Reinbek bei Hamburg (4/2021) Standort: Sachbücher Mbk 2 Kis Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In der Fortsetzung des SPIEGEL-Bestsellers «Du musst nicht von allen gemocht werden» hadert der junge Mann mit der Umsetzung seiner neu gewonnen Erkenntnisse und einer großen Angst vorm Scheitern: Wie lässt sich das Glück im Leben finden? Wie lassen sich Adlers Prinzipien im normalen Alltag praktizieren? Und was ist «die größte Wahl» im Leben, die man treffen muss, um glücklich und zufrieden zu leben? Auch diesmal wird die leidenschaftliche Diskussion zwischen dem aufgebrachten jungen Mann und dem weisen Philosophen dem Leser völlig neuen Einsichten über sich selbst und das eigene Leben vermitteln. Aus dem Engl. übers. Systematik: Mbk 2 Umfang: 286 Seiten Standort: Sachbücher Mbk 2 Kis ISBN: 978-3-499-00105-5	Mbk 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klasen, Dr. med. Jörn; Riedl, Matth	Die Ernährungs-Docs - Anti-Aging fürs Gehirn wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält ZS Verlag, München (2023) Standort: Sachbücher Vcm 6 Kla Schlagworte: 55+, Ernährung, Gesundheit, Kochen, Körper, Lebensführung Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vcm 6 Umfang: 181 Seiten Standort: Sachbücher Vcm 6 Kla ISBN: 978-3-96584-349-3	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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