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Rubin, Franziska	7 Minuten am Tag endlich gesünder leben Droemer, München (2020) Standort: Sachbuch Vc Rub Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. Schlagworte: 55+ Systematik: Vc Umfang: 174 Seiten Standort: Sachbuch Vc Rub ISBN: 978-3-426-65867-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helg	Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden ZS Verlag, München (2020) Standort: Vc Hüm Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. Systematik: Vc Umfang: 168 Seiten, farb. Standort: Vc Hüm ISBN: 978-3-96584-027-0	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lekutat, Carsten	Gesundheit für Faule mach nicht viel, mach es richtig Knaur, München (2021) Standort: Sachbücher Vc Lek Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Eins ist klar: "Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul", sagt Dr. Lekutat. O.k., vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben viel zu tun. Mit praktischem Know-how und einer Prise Humor zeigt der Sportmediziner und Hausarzt einen einfachen Weg, wie wir trotzdem unserer Gesundheit möglichst viel Gutes tun können. Schlagworte: 55+ Systematik: Vc Umfang: 171 Seiten Standort: Sachbücher Vc Lek ISBN: 978-3-426-65885-7	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Cordes, Vera	Ich hätte da was für Sie meine besten Tipps, selbst erprobt Gräfe & Unzer, München (2021) Standort: Vc Cor Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55+ Systematik: Vc Umfang: 168 Seiten, farb. Ill. Standort: Vc Cor ISBN: 978-3-8338-7972-2	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Strunz, Ulrich	Lebensenergie das Wunder des Energiestoffwechsels. Alles über Erschöpfung, Dauermüdigkeit und Fatigue Heyne, München (2022) Standort: Sachbücher Vc Str Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Familie, Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 221 Seiten Standort: Sachbücher Vc Str ISBN: 978-3-453-21839-0	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grönemeyer, Prof. Dr. Dietrich	Naturmedizin und Schulmedizin! mein gesammeltes Gesundheitswissen wichtiger Volkskrankheiten S. Fischer, Frankfurt am Main (2020) Standort: Sachbücher c Grö Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55+ Systematik: Vc Umfang: 287 Seiten Standort: Sachbücher c Grö ISBN: 978-3-10-397072-2	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Strunz, Ulrich	Neue Wege der Heilung Gesundheit geschieht von innen Heyne Verlag, München (2017) Standort: Vc Str Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Über Gesundheit oder Krankheit wird auf der Ebene der Zellen entschieden - das ist die zentrale Erkenntnis der Molekularmedizin. Elementar dafür ist, die Bausteine des Lebens zu kennen und zu wissen, was sie in unserem Körper bewirken. Darauf basieren die Heilerfolge von Dr. med. Ulrich Strunz: Mit den passenden Baustoffen das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen - unterstützt durch Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit, die drei Säulen einer gesunden Lebensweise. Ein überzeugendes Gesundheitskonzept, mit zahlreichen Erfahrungsberichten von Patienten und konkreten Tipps, die ohne großen Aufwand umzusetzen sind. Geben wir dem Körper doch einfach das, was er wirklich braucht! Systematik: Vc Umfang: 223 Seiten: Illustrationen Standort: Vc Str ISBN: 978-3-453-20123-1	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Herbst, Vera	Stiftung Warentest Anti-Aging Fit fürs Alter Stiftung Warentest, Berlin (2011) Standort: Vc Her Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Laienverständlicher Ratgeber, der die gängigen Anti-Aging-Maßnahmen unter die Lupe nimmt und durch wissenschaftliche Studien belegt, widerlegt oder kommentiert. Systematik: Vc Umfang: 160 S.: zahlr. Abb., Tab. Standort: Vc Her ISBN: 978-3-86851-124-6	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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