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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Lykke, Nina	Alles wird gut Roman btb, München (2021) Standort: Roman Lykk Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wie konnte es so weit kommen? Elin - Mitte 50, Allgemeinärztin seit 20 Jahren und genauso lange verheiratet mit Aksel - ist kurzerhand in ihre Praxis gezogen. Während Aksel jede freie Minute mit Skilanglauf verbringt, schickt Elin eines Abends schon leicht angeschickert eine Nachricht an ihren Jugendfreund Bjørn - der antwortet prompt. Elin fühlt sich das erste Mal seit Langem wieder richtig lebendig. Aus Alltagsresignation wird erwartungsvolle Aufbruchsstimmung. Doch eine langjährige Ehe und das gutsituierte Leben im Reihenhaus lassen sich nicht so leicht abschütteln. Das ist die Ausgangssituation des vielfach ausgezeichneten Romans, der mit entlarvender Ehrlichkeit das Beziehungsleben der modernen Großstädter in mittleren Jahren unter die Lupe nimmt. Aus dem Norweg. übers. Systematik: Roman Umfang: 347 Seiten Standort: Roman Lykk ISBN: 978-3-442-75934-7	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manke, Dr. med. Matthias	Schluss mit Nackenschmerzen schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen Libri, München (2024) Standort: Sachbücher Vel 7 Man Schlagworte: 55+, Gesundheit, Krankheit, Körper Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vel 7 Umfang: 141 Seiten Standort: Sachbücher Vel 7 Man ISBN: 978-3-96584-395-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	Erschöpft warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können : mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben Bastei Lübbe, Köln (2021) Standort: Sachbücher Vel 9 Mar Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ratgeber über die Ursachen von Erschöpfung, die der kompetente und erfolgreiche Arzt und Autor im stetig ansteigenden Lebenstempo sieht. Mit seinem Recharge-Programm bietet er Hilfe an, um wieder gesünder und mit mehr Lebensenergie zu leben. Systematik: Vel 9 Umfang: 319 Seiten Standort: Sachbücher Vel 9 Mar ISBN: 978-3-431-07021-7	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mau, Steffen; Lux, Thomas; Westheus	Triggerpunkte Konsens und Konflikt in der Gegenwartsgesellschaft Suhrkamp, Frankfurt/Main (2023) Standort: Sachbücher Gcm Mau Schlagworte: 55+, Gesellschaft Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Von einer »Spaltung der Gesellschaft« ist immer häufiger die Rede. Auch in der Alltagswahrnehmung vieler Menschen stehen sich zunehmend unversöhnliche Lager gegenüber. So plausibel sie klingen mögen, werfen entsprechende Diagnosen doch Fragen auf: Wie weit liegen die Meinungen in der Bevölkerung wirklich auseinander? Und ist die Gesellschaft heute wirklich zerstrittener als zur Zeit der Studentenproteste oder in den frühen Neunzigern? Nicht zuletzt weil man eine Spaltung auch herbeireden kann, tut mehr Klarheit not. Steffen Mau, Thomas Lux und Linus Westheuser kartieren aufwendig die Einstellungen in vier Arenen der Ungleichheit: Armut und Reichtum; Migration; Diversität und Gender; Klimaschutz. Bei vielen großen Fragen, so der überraschende Befund, herrscht einigermaßen Konsens. Werden jedoch bestimmte Triggerpunkte berührt, verschärft sich schlagartig die Debatte: Gleichstellung ja, aber bitte keine »Gendersprache«! Umweltschutz ja, aber wer trägt die Kosten? Eine 360-Grad-Vermessung der Konflikte um alte und neue Ungleichheiten, die eine unverzichtbare Diskussionsgrundlage bietet und viele Mythen entzaubert. Systematik: Gcm Umfang: 532 Seiten Standort: Sachbücher Gcm Mau ISBN: 978-3-518-02984-8	Gcm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
May, Michaela	Hinter dem Lächeln Autobiografie Piper, München (2022) Standort: Biografie Byk May Schlagworte: 55+, Biographie, Frauen, Spende Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Erinnerungen der beliebten Schauspielerin. Systematik: Byk Umfang: 243 Seiten, Farbfotos Standort: Biografie Byk May ISBN: 978-3-492-07119-2	Byk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mayer, Joachim	So wird der Garten fit fürs Klima die neue Gartenpraxis - für Hitze, Wind und Starkregen Gräfe & Unzer, München (2024) Standort: Sachbücher Xbo 32 May Schlagworte: 55+, Natur, Pflanzen Details hier, Details in amazon.de Systematik: Xbo 32 Umfang: 240 Seiten Standort: Sachbücher Xbo 32 May ISBN: 978-3-8338-8760-4	Xbo 32 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meckel, Miriam; Steinacker, Léa	Alles überall auf einmal wie Künstliche Intelligenz unsere Welt verändert und was wir dabei gewinnen können Rowohlt, Reinbek b. Hamburg (2024) Standort: Sachbücher Wcb Mec Schlagworte: 55+, Computer, Digital, KI, Technik Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wir erleben den «iPhone-Moment» der künstlichen Intelligenz, die Technologie ist erstmals für jede und jeden verfügbar. Damit stehen wir an einer entscheidenden Schwelle unserer kulturellen Evolution. Alles verändert sich überall auf einmal. Miriam Meckel und Léa Steinacker zeigen die Chancen auf, die der Schritt über diese Schwelle birgt. Wir müssen nicht fürchten, als Menschen abgeschafft zu werden, denn: Alles, was die KI tut, geht zurück auf die Art und Weise, wie wir mit ihr umgehen. Das heißt aber auch: Wir stehen genau jetzt vor der Aufgabe, ihre Entwicklung in die richtigen Bahnen zu lenken. Doch wie gelingt das, und wo lauern Risiken, unerwünschte Nebeneffekte, ethische Dilemmata - ob in der Arbeitswelt, in der Wirtschaft, in den menschlichen Beziehungen oder im Alltag? Welche Fragen klären wir besser heute als morgen, sei es im Umgang mit selbstfahrenden Autos, virtuellen medizinischen Assistenten oder automatisierten Fake News? Wenn wir in einer immer komplexeren Welt mithalten wollen, so Meckel und Steinacker, dann müssen wir auch unsere menschliche Intelligenz erweitern - selbst dabei kann künstliche Intelligenz uns helfen. Auch wir werden uns also verändern. Wie sieht die Welt von morgen aus, wie finden wir uns darin zurecht und entscheiden richtig? Dieses Buch weist den Weg. Systematik: Wcb Umfang: 399 Seiten Standort: Sachbücher Wcb Mec ISBN: 978-3-498-00710-2	Wcb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meyer-Barg, Angela	Wir versilbern das Netz das Mutmachbuch : mit Spaß und Freude in die digitale Welt KJM, Hamburg (2021) Standort: Sachbücher Gcm Mey Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Systematik: Gcm Umfang: 187 Seiten Standort: Sachbücher Gcm Mey ISBN: 978-3-96194-081-3	Gcm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michalsen, Andreas	Heilen mit der Kraft der Natur meine Erfahrung aus Praxis und Forschung ; Was wirklich hilft Insel-Verlag, Frankfurt am Main (2017) Standort: Vek 3 Mic Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charite, hat traditionelle Verfahren wie Blutegel, Aderlass, Yoga oder Fasten wissenschaftlich erforscht und setzt sie klinisch mit großem Erfolg um. Damit behandelt er nicht nur wirksam die häufigsten Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Arthrose oder Diabetes. Er zeigt in diesem Buch auch, wie man den Herausforderungen des modernen Alltags durch Stressabbau und gesunden Lebensstil begegnen kann. Systematik: Vek 3 Umfang: 302 S. Standort: Vek 3 Mic ISBN: 978-3-458-17698-5	Vek 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Murakami, Haruki	Die Stadt und ihre ungewisse Mauer Roman Dumont, Köln (2024) Standort: Roman Mura Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Aus dem Japanischen übersetzt Systematik: Roman Umfang: 637 Seiten Standort: Roman Mura ISBN: 978-3-8321-6839-1	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nast, Michael	Weil da irgendetwas fehlt von der Liebe, dem Leben und anderen Missverständnissen Piper Verlag, München (2024) Standort: Sachbücher Mcl Nas Schlagworte: 55+, Lebensführung, Liebe, Psychologie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Unser perfektes Beinaheleben Wieso fühlen wir uns so verloren in unseren vollgepackten, durchorganisierten Leben? Warum empfinden wir die endlosen Wahlmöglichkeiten nicht als Freiheit, sondern immer öfter als Belastung? Viele Menschen merken, dass etwas fehlt, wissen aber nicht, was sie vermissen. Michael Nast geht es nicht anders - er erkennt, dass er sich oft mit Dingen beschäftigt, die vermeintlich zu einem erfüllten Leben gehören, aber eigentlich nicht das Richtige für ihn sind. In seinen Texten hinterfragt er unsere modernen Lebensgewohnheiten und Denkmuster kritisch und regt dazu an, die eigenen Prioritäten zu überdenken. Indem er Gefühle in Worte fasst, die wir alle kennen, hilft er uns dabei, uns mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen auseinanderzusetzen. Denn wenn wir uns von äußeren Erwartungen lösen, können wir ein erfüllteres Leben führen. Systematik: Mcl Umfang: 283 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Nas ISBN: 978-3-492-06530-6	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Obama, Barack	Ein verheißenes Land Penguin, München (2020) Standort: Biografie Byk Oba Schlagworte: 55+, Biographie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In diesem ersten Band seiner Präsidentschaftserinnerungen erzählt Barack Obama die Geschichte seiner unwahrscheinlichen Odyssee vom jungen Mann auf der Suche nach seiner Identität bis hin zum führenden Politiker der freien Welt. In erstaunlich persönlichen Worten beschreibt er seinen politischen Werdegang wie auch die wegweisenden Momente der ersten Amtszeit seiner historischen Präsidentschaft - einer Zeit dramatischer Veränderungen und Turbulenzen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Byk Umfang: 1016 Seiten Standort: Biografie Byk Oba ISBN: 978-3-328-60062-6	Byk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
O´Farrell, Maggie	Der Sommer, als der Regen ausblieb Roman Manhattan, München (2013) Standort: Roman O´Far Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Es ist der heißeste Sommer, den die Menschen in England je erlebt haben. Seit Monaten hat es nicht mehr geregnet, in den Gärten verdorrt das Gras, und schon morgens liegt die Julihitze bleiern über London, als Robert Riordan wie jeden Tag das Haus verlässt, um die Zeitung zu holen. Doch er kehrt nicht zurück. Die Suche nach ihm zwingt die drei Kinder von Robert und Gretta zur Rückkehr in ihr Elternhaus: die seit Jahren zerstrittenen Schwestern Monica und Aoife sowie ihren Bruder Michael Francis. Alle drei haben mit privaten Krisen zu kämpfen, und die Sorge um den Vater sowie das plötzliche Aufeinandertreffen spitzen die Probleme und ihre Konflikte untereinander zu. Sie ahnen nicht, dass Gretta eine Erklärung für Roberts Verschwinden haben könnte, aber ihr Geheimnis nicht einmal jetzt preisgeben kann. Aus dem Engl. übers. Systematik: Roman Umfang: 348 Seiten Standort: Roman O´Far ISBN: 978-3-442-54731-9	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pahr, Martina	Runterkommen und drüberstehen wie du dich weniger ärgerst und Frust keine Chance gibst mvg Verlag, München (2021) Standort: Sachbücher Mcl 3 Pah Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wir alle verlieren die gute Laune, wenn das Leben unsere Pläne und Erwartungen mal wieder gegen die Wand fährt und alle Mühe vergebens war. Frustration in Serie härtet nicht ab, sondern zermürbt, verschwendet Energie und schreddert Lebensfreude. Wir können Frust zwar nicht vermeiden - aber lernen, besser mit ihm umzugehen. Humorvoll und locker stellt Martina Pahr die gängigsten Frustlinge vor und präsentiert die nach oben offene Frustskala. Sie gibt einen Überblick über den Umgang mit Frust in den verschiedensten Bereichen - von Psychologie über Ernährungswissenschaft bis hin zum Stoizismus - und stellt 26 Frustschutzmittel von A bis Z vor, mit denen du schnell wieder runterkommst, um dann gelassen drüberzustehen! Systematik: Mcl 3 Umfang: 223 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 3 Pah ISBN: 978-3-7474-0278-8	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Payne, Larry	Für Dummies Yoga ab 55 Wiley-VCH Verl., Weinheim (2021) Standort: Sachbücher Vck 1 Pay Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Übungen für mehr Beweglichkeit, erhöhtes Wohlbefinden und besseren Schlaf. Yoga bei Knieschmerzen, Rückenproblemen oder Osteoporose. Einfache Übungsabläufe für 5, 15 und 20 Minuten. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 344 Standort: Sachbücher Vck 1 Pay ISBN: 978-3-527-71832-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petrischak, Hannes	Gartentiere lebensgroß Die häufigsten Arten ganz nah Kosmos, Stuttgart (2024) Standort: Sachbücher Uhn Pet Schlagworte: 55+, Garten, Tiere, Vögel Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die 68 häufigsten Gartentierarten im Porträt für die einfache Bestimmung. Systematik: Uhn Umfang: 110 Seiten, Farbfotos Standort: Sachbücher Uhn Pet ISBN: 978-3-440-17776-1	Uhn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Peyton, Christine; Möller, Andre	Das tolino-Buch Die verständliche Anleitung Vierfarben, Bonn (2017) Standort: Wcg 1 Pey Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Lernen Sie alle Seiten Ihres tolino kennen! Verständlich und ausführlich erfahren Sie in dieser Anleitung, was Sie tun müssen. Entdecken Sie, wie leicht das Lesen mit dem tolino ist. Systematik: Wcg 1 Umfang: 238 S., farb. Ill. Standort: Wcg 1 Pey ISBN: 978-3-8421-0221-7	Wcg 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pohlmann, Isabell	Finanztest Meine Rente mehr planen, mehr rausholen Stiftung Warentest Verl., Berlin (2021) Standort: Sachbücher Hdk 70 Poh Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Flexi-Rente, Rente mit 63, Vorsorge u.a. Systematik: Hdk 70 Umfang: 159 Seiten, farb. Standort: Sachbücher Hdk 70 Poh ISBN: 978-3-7471-0380-7	Hdk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pohlmann, Isabell	Finanztest Meine Rente mehr planen, mehr rausholen Stiftung Warentest Verl., Berlin (2021) Standort: Sachbücher Hdk 70 Poh Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Flexi-Rente, Rente mit 63, Vorsorge u.a. Systematik: Hdk 70 Umfang: 159 Seiten, farb. Standort: Sachbücher Hdk 70 Poh ISBN: 978-3-7471-0380-7	Hdk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Raether, Till	Bin ich schon depressiv, oder ist das noch das Leben? Rowohlt Polaris, Reinbek bei Hamburg (2021) Standort: Sachbücher Vet 1 Rae Schlagworte: 55+, Biographie, Krankheit, Psychologie, Spende Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Depression kann alle treffen, und oft ist sie schwer zu erkennen. Till Raether war in seinem Leben oft traurig und erschöpft - immer wieder, über Wochen. In seinem Buch erzählt er offen über seine Krankheit, mit die er seit vielen Jahren lebt. Systematik: Vet 1 Umfang: 126 Seiten Standort: Sachbücher Vet 1 Rae ISBN: 978-3-499-00530-5	Vet 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reisch, Daniela	Wandern für die Seele - Fränkische Schweiz Wohlfühlwege Droste, Düsseldorf (2021) Standort: Sachbücher Franken Wandern Schlagworte: 55+, Wandern Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wanderträume zwischen Berg und Tal. Mit Tipps zur entspannten An- und Abreise, genussvollen Einkehr und Sehenswertem am Wegesrand wird ein Rundum-sorglos-Paket daraus. Systematik: Dyl Umfang: 191 Seiten, farb. Standort: Sachbücher Franken Wandern ISBN: 978-3-7700-2247-2	Dyl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 29.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riebe, Brigitte	Marlenes Geheimnis Roman Diana, München (2017) Standort: Roman Rieb Schlagworte: 55+, Frauen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Drei Frauen, drei Generationen und ein Geflecht aus Lügen. Systematik: Roman Umfang: 431 Seiten Standort: Roman Rieb ISBN: 978-3-453-29205-5	Roman 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieger, Jörg; Menschhorn, Markus	iPhone für Senioren die neue iPhone-Anleitung für Späteinsteiger Vierfarben, Bonn (2021) Standort: Sachbücher Wco 1 Rie Schlagworte: 55+, Computer Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Lernen Sie, wie Sie Ihr iPhone von der Pike auf sicher in Betrieb nehmen und seine Apps richtig bedienen - alles wird ohne Fachchinesisch Schritt für Schritt erklärt und an extra großen Bildausschnitten gezeigt. Die erfahrenen Autoren helfen Ihnen von Anfang an über alle nur denkbaren Stolpersteine hinweg, halten so manchen nützlichen Rat für den iPhone-Alltag für Sie bereit und trainieren auch Ihre Fingerfertigkeit auf dem Touchdisplay und der virtuellen Tastatur. So wird Ihr iPhone bald zu einem unentbehrlichen und vertrauten Begleiter. Systematik: Wco 1 Umfang: 418 Seiten, farb. Ill. Standort: Sachbücher Wco 1 Rie ISBN: 978-3-8421-0725-0	Wco 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röger, Anett; Bauer, Annette	Hildegard von Bingen Kräuterheilkunde für Gesundheit und Wohlbefinden NGV, Köln (2020) Standort: Sachbuch Vek 3 Rög Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Behandlung der häufigsten Alltagsbeschwerden von Augenleiden bis Zahnerkrankungen. Kompaktes Kräuterwissen: Wirkstoffe, Sammeln und Aufbewahren. Mit den 41 besten Pflanzenhelfern von A-Z. Systematik: Vek 3 Umfang: 208 Seiten Standort: Sachbuch Vek 3 Rög ISBN: 978-3-625-18816-2	Vek 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubin, Franziska	7 Minuten am Tag endlich gesünder leben Droemer, München (2020) Standort: Sachbuch Vc Rub Schlagworte: 55+ Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. Systematik: Vc Umfang: 174 Seiten Standort: Sachbuch Vc Rub ISBN: 978-3-426-65867-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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