Marktbücherei Igensdorf, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Pohle, Rita	Lass los, was deine Seele belastet Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Mcl 3 Poh Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Alltagstaugliche, praktische Tipps und Zukunftsstrategien, die helfen, sich von mentalem Ballast zu befreien. Systematik: Mcl 3 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Mcl 3 Poh ISBN: 978-3-8338-1921-6	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stock, Christian	Resilienz Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke Trias, Stuttgart (2019) Standort: Mcl 3 Sto Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen. Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden. Systematik: Mcl 3 Umfang: 140 Seiten, farb. Standort: Mcl 3 Sto ISBN: 978-3-432-10891-9	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hasler, Gregor	Resilienz: Der Wir-Faktor Gemeinsam Stress und Ärger überwinden Schattauer-Verlag, Stuttgart (2017) Standort: Mcl 3 Has Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fragen Sie sich auch, warum wir zunehmend gestresst sind, Ängste und chronische Erschöpfung sich wie eine Epidemie verbreiten? Und das, obwohl Freizeit, Karrieremöglichkeiten und finanzielle Sicherheit in den letzten Jahrzehnten deutlich zugenommen haben! Die Ursachen sind komplexer als man denkt, aber wir sind dieser Dynamik nicht hilflos ausgeliefert. Das Buch führt vor Augen, was uns in die Stress-Krise geführt hat - und zeigt den Schlüssel, der uns auch wieder hinausführen kann: den Wir-Faktor. Der renommierte Stress-Forscher Gregor Hasler zeigt, wie wir dem Leistungsdruck standhalten und neue Perspektiven erkennen können. Aus seiner langjährigen Erfahrung als Psychotherapeut weiß er, welche Maßnahmen zur Stärkung der Widerstandskraft wirklich anwendbar und hilfreich sind und welche nicht. Dabei wird deutlich: Wenn wir den Wir-Faktor kennen und nutzen, stärken wir uns selbst und die Gesellschaft - und sind dadurch weniger angreifbar. Systematik: Mcl 3 Umfang: 223 S. Standort: Mcl 3 Has ISBN: 978-3-7945-3225-4	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pahr, Martina	Runterkommen und drüberstehen wie du dich weniger ärgerst und Frust keine Chance gibst mvg Verlag, München (2021) Standort: Sachbücher Mcl 3 Pah Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wir alle verlieren die gute Laune, wenn das Leben unsere Pläne und Erwartungen mal wieder gegen die Wand fährt und alle Mühe vergebens war. Frustration in Serie härtet nicht ab, sondern zermürbt, verschwendet Energie und schreddert Lebensfreude. Wir können Frust zwar nicht vermeiden - aber lernen, besser mit ihm umzugehen. Humorvoll und locker stellt Martina Pahr die gängigsten Frustlinge vor und präsentiert die nach oben offene Frustskala. Sie gibt einen Überblick über den Umgang mit Frust in den verschiedensten Bereichen - von Psychologie über Ernährungswissenschaft bis hin zum Stoizismus - und stellt 26 Frustschutzmittel von A bis Z vor, mit denen du schnell wieder runterkommst, um dann gelassen drüberzustehen! Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl 3 Umfang: 223 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 3 Pah ISBN: 978-3-7474-0278-8	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Stressfrei in fünfzehn Minuten 8 Kurzprogramme für Körper und Geist BLV, München (2007) Standort: Mcl 3 Eng Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte: Bürogymnastik; Entspannung; Stressbewältigung Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Mcl 3 Eng ISBN: 978-3-8354-0127-3	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schindler, Denise; Otzelberger, Man	Vom Glück, Pech zu haben wie man an einem Schicksalsschlag wachsen kann : meine 10 Grundsätze der Resilienz Mosaik Verlag, München (2021) Standort: Sachbücher Mcl 3 Schi Details hier, Details in amazon.de Inhalt: m Kleinkindalter verliert Denise ihren Unterschenkel und ist fortan darauf angewiesen, aus eigener Kraft für das Glück und die Selbstbestimmung zu kämpfen. Dank ihres Form Durchhaltevermögens führt Denise ihr Wunschleben - als Frau sowie als Weltklasse-Athletin. Nun gibt sie ihr Wissen um Resilienz und Willenskraft weiter und erzählt mit ihren ganz persönlichen Erfahrungen, wie man Schicksalsschläge, Handicaps und selbstgesetzte Grenzen überwinden kann. Schlagworte: Frauen, Psychologie, Spende Systematik: Mcl 3 Umfang: 272 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 3 Schi ISBN: 978-3-442-39373-2	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleisch, Barbara	Warum wir unseren Eltern nichts schulden btb Verlag, München (2019) Standort: Sachbücher Mcl 3 Ble Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wie oft musss ein erwachsener Sohn seine Mutter besuchen? Darf eine Tochter weg in eine entfernte Stadt ziehen? Haben sich Geschwister an der Pflege ihres altes Vaters zu beteiligen? Sind Kinder ihren Eltern überhaupt etwas schuldig? Die Philosophin B. Bleisch geht Fragen auf den Grund, die alle beschäftigen. Denn nirgendwo liegen Erwartung, Enttäuschung und Glück so nahe beieinander wie in der Familie. Schlagworte: 55+, Familie, Psychologie, Ratgeber, Spende Systematik: Mcl 3 Umfang: 205 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 3 Ble ISBN: 978-3-442-71809-2	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Salm, Christiane zu	Weiterleben Nach dem Verlust eines geliebten Menschen Random House GmbH, München (2016) Standort: Mcl 3 Sal Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bewegende Porträts von Hinterbliebenen, die es nach langen Jahren der Trauer geschafft haben, ihrem Leben wieder etwas Positives abzugewinnen. Um anderen Betroffenen Mut zu machen, haben sie sich noch mal ihrer Verlusterfahrung gestellt und sich das eigentlich Unsagbare von der Seele geredet. Schlagworte: Auch als e-book ausleihbar Systematik: Mcl 3 Umfang: 253 S. Standort: Mcl 3 Sal ISBN: 978-3-442-31382-2	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Richter, Felicitas	Schluss mit dem Spagat Wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen Südwest Verl.., München (2015) Standort: Mcl 31 Ric Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Realistische, alltagsnahe Tipps, die Sie vom Multitasking zwischen Beruf und Familie befreien... Systematik: Mcl 31 Umfang: 208 S. Standort: Mcl 31 Ric ISBN: 978-3-517-09293-5	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Konstanze	Spurwechsel Die neue Lust am Älterwerden Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Mcl 4 Schm Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wege zur Neuorientierung - Inspirierende Fragen - Praktische Übungen Der ansprechend aufgemachte Ratgeber der Heilpraktikerin und Psychotherapeutin wendet sich an Frauen um die 60, die in ihrem Leben vor einem Umbruch stehen oder mittendrin sind (Kinder aus dem Haus, Enkel, eigener Renteneintritt oder der des Partners, Ehe, Trennung, Tod des Partners). Diese Veränderungen stellen die Frauen häufig vor große Herausforderungen. Die Autorin zeigt auf, wie man sie meistern kann und welche positiven Perspektiven das Älterwerden bereithält. Vor dem Hintergrund einer älter werdenden Generation, geht sie auf einige Themenbereiche ein, die ihr für diesen Lebensabschnitt typisch erscheinen. Dazu gehören: Den eigenen Rhythmus finden im Umgang mit der neu gewonnenen Zeit, die eigene Gesundheit, die Auseinandersetzung mit der Vergangenheit, Ermutigung zu Selbstvertrauen, wertschätzende Partnerschaft, Sexualität, Verlust des Partners und Freundschaft, das, "was im Leben zählt" (Werte, Sinnfindung, Spiritualität, Glück) und die Ermunterung, sich auf Neues einzulassen. Mit "Geschichten aus dem Leben", Übungen, einem Übungsheft als Beilage. Systematik: Mcl 4 Umfang: 174 S. + Übungsheft Standort: Mcl 4 Schm ISBN: 978-3-8338-5691-4	Mcl 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staudinger, Nicole	Von jetzt auf Glück wiederfinden, was so nah liegt! Knaur, München (2/2021) Standort: Sachbücher Mcl 4 Sta Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Glück zu erfahren muss nichts mit Lotto, Zufall oder Karma zu tun haben. Oft ist es die Anfrage an sich selbst: Will ich mich herunterziehen lassen oder betrachte ich die Sache einfach mal aus einem anderen Blickwinkel? Die Autorin (Jahrgang 1982) ist gelernte Stehauffrau und kennt sich aus. Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl 4 Umfang: 319 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 4 Sta ISBN: 978-3-426-79093-9	Mcl 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schache, Ruediger	Das Geheimnis des Herzmagneten Nymphenburger, München (2008) Standort: Mdx Scha Details hier, Details in amazon.de Systematik: Mdx, , Mcl Umfang: 203 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Mdx Scha ISBN: 978-3-485-01149-5	Mdx, Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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