Marktbücherei Igensdorf, Mediensuche

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Hanstein, Klara	Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden Gräfe & Unzer, München (2023) Standort: Sachbücher Mbk 9 Han Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen. Schlagworte: 55+, Auch als e-book ausleihbar, Psychologie Systematik: Mbk 9, , Mcl 3 Umfang: 190 Seiten, farb. Ill. Standort: Sachbücher Mbk 9 Han ISBN: 978-3-8338-9066-6	Mbk 9, Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wiest, Brianna	101 Essays, die dein Leben verändern werden Piper, München (2023) Standort: Sachbücher Mcl Wie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die 101 Essays von Brianna Wiest behandeln alle Lebensbereiche und fassen die aus ihrer psychologischen und philosophischen Sichtweise besten Tipps zusammen, die dem Lesenden zu einem glücklicheren Leben verhelfen sollen. Aus dem amerikan. Engl. übers. Schlagworte: Gesundheit, Körper, Lebensführung, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 426 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Wie ISBN: 978-3-492-07159-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heske, Ralf	4 Fragen, die alles verändern das große Praxisbuch für The Work nach Byron Katie Gräfe & Unzer, München (2020) Standort: Sachbücher Mcl Hes Details hier, Details in amazon.de Inhalt: The Work of Byron Katie ist eine der bekanntesten und effektivsten Methoden, sein Leben zu verändern. Mit ihr kann man sich von Stress aller Art befreien, seine Beziehungen befrieden, beruflich mehr Erfolg haben, gesundheitliche Probleme heilen, Süchte loslassen, sich gelassener und glücklicher fühlen ... Da die vier einfachen Fragen und die sogenannte Umkehrung im Geist ansetzen, also dort, wo wir die Welt und uns selbst wahrnehmen, bewerten und gestalten, ist sie tatsächlich für Schwierigkeiten in allen Lebensbereichen geeignet. Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl Umfang: 224 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Hes ISBN: 978-3-8338-7311-9	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuschik, Karin	50 Sätze, die das Leben leichter machen ein Kompass für mehr innere Souveränität rororo, Reinbek bei Hamburg (2022) Standort: Sachbücher Mcl Kus Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Es ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert - im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Systematik: Mcl Umfang: 312 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Kus ISBN: 978-3-499-00836-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leanse, Ellen Petry	Abschalten hol dir dein Glück zurück! ZS, München (2019) Standort: Sachbücher Mcl Lea Details hier, Details in amazon.de Inhalt: berzeugendes Plädoyer für die Pause von Smartphone & Co.: Social Media, Apps, Selfies - rund 100 Mal am Tag, also alle paar Minuten, greifen wir zu Handy und Tablet und checken den Bildschirm nach Neuigkeiten ab. Bewusst geschieht dies nicht mehr. Wir befinden uns im Umgang mit digitalen Medien quasi im Autopilot. Viele Nutzer fühlen sich mittlerweile im Dauerstress und sehnen sich nach Digital Detox. Wie kommen wir raus aus dieser Routine und können wieder selbst die Kontrolle über unser Online-Verhalten übernehmen? Indem wir unser Gehirn umprogrammieren! Wenn wir wissen, wie das Hirn funktioniert, können wir es überlisten, gelernte Verhaltensmuster aufbrechen und wieder selbst bewusste Entscheidungen treffen. Die Autorin Ellen Petry Leanse war jahrelang im Silicon Valley bei den großen Internet-Konzernen beschäftigt und hat das digitale Zeitalter mit eingeläutet - bis sie erkannt hat, welche fatalen Folgen das ständige Stieren auf Bildschirme für das Gehirn und unsere Aufmerksamkeit hat. Sie zeigt in diesem kurzweiligen Ratgeber, wie wir uns wieder mehr auf die Dinge fokussieren können, die uns wirklich wichtig sind im Leben - auf unsere Gesundheit, auf reale Freunde und andere soziale Beziehungen -, und wie wir damit mehr Glück und Zufriedenheit im Alltag erlangen. Zunächst stellt sie uns, basierend auf den aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung, die Anatomie und Chemie des Gehirns vor: Wie steuert uns das Gehirn und was sind seine Grundbedürfnisse? Wie kann man automatisch ablaufende Prozesse beeinflussen? Indem wir eine "technische Pause" einlegen, gewinnen wir mehr Zeit fürs analoge Leben, für die Dinge, die uns am Herzen liegen, um echte Beziehungen zu pflegen und Stress zu reduzieren. Öfter mal abzuschalten hilft uns, uns von digitaler Fremdbestimmung zu befreien und wieder selbst zu entscheiden, was uns glücklich macht. Für ein Wohlbefinden, das länger anhält als ein schnelles Like. Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl Umfang: 111 Seiten, farb. Ill. Standort: Sachbücher Mcl Lea ISBN: 978-3-89883-904-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Luca, Corinne	Am liebsten sind mir die Problemzonen, die ich noch gar nicht kenne Schönheitswahn-Detox für die Frau von 0-99 Heyne, München Standort: Mcl Luc Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Jede Frau ist schön - sie soll es nur nicht wissen Ob in der Stadt, in Zeitschriften oder auf Instagram: Überall begegnen uns Fotos von trügerisch perfekten Frauenkörpern, die für schöne Achseln, Diäten und weißere Zähne werben. Bilder, die uns Unsicherheiten einreden, um uns die Lösungen gleich mitzuverkaufen. Man kann daran verzweifeln - oder man kann sich vom Optimierungswahn befreien, am besten mit Humor! Corinne Luca erzählt in ihrem Buch ehrlich und mit einem Augenzwinkern, was es heutzutage heißt, eine Frau zu sein. Und kommt zu dem Schluss: Wir müssen uns nicht täglich eine neue Problemzone einreden lassen! "Ein wunderbares Buch mit Humor und Wortwitz. Man will es gar nicht mehr aus der Hand legen." Paula Lambert Schlagworte: Auch als e-book ausleihbar Systematik: Mcl Standort: Mcl Luc ISBN: 978-3-453-60443-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lama, Dalai; Tutu, Desmond; Abrams,	Das Buch der Freude Lotos Verl., München (2016) Standort: Mcl Lam Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sie sind zwei der bedeutendsten Leitfiguren unserer Zeit: Seine Heiligkeit der Dalai Lama und Erzbischof Desmond Tutu. Obwohl ihr Leben von vielen Widrigkeiten und Gefahren geprägt war, strahlen sie eine Freude aus, die durch nichts zu erschüttern ist. Im Buch der Freude vereinen die "Brüder im Geiste" ihre immense Lebenserfahrung und die Weisheit ihrer Weltreligionen zu einer gemeinsamen zentralen Erkenntnis: Nur tief empfundene Freude kann sowohl das Leben des Einzelnen als auch das globale Geschehen spürbar zum Positiven wandeln. Unabhängig von allen Herausforderungen und Krisen, mit denen wir täglich konfrontiert werden, können wir diese Energie in uns entfalten und weitergeben. So wird die Freude zur Triebkraft, die unserem Dasein mehr Liebe und Sinn verleiht - und zugleich Hoffnung und Frieden in unsere unsichere Welt bringt. Aus dem Amerikan. übers. Systematik: Mcl Umfang: 378 S. Standort: Mcl Lam ISBN: 978-3-7787-8265-1	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stahl, Stefanie	Das Kind in dir muss Heimat finden der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme Kailash, München Standort: Sachbücher Mcl Sta Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt. Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden. Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl Standort: Sachbücher Mcl Sta ISBN: 978-3-424-63107-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinwarth Alexandra	Das Leben ist zu kurz für später Stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr- ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird mvgverlag, München (2019) Standort: Mcl Rei Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Einen Tag nach ihrem Todestag wacht Alexandra Reinwarth morgens auf - und ist glücklicher als je zuvor. Und nichts ist mehr so, wie es einmal war. Aber von vorne: Es gibt Momente, in denen einem klar wird, dass es so nicht weitergehen kann, dass sich das Leben ändern muss. in einem genau solchen Moment entschließt sich Alexandra Reinwarth zu eine spannenden Sebstversuch: Sie wird so leben, als wäre es ihre letztes Jahr. Und diese Experiment änder alles: Wie aus Sorgen, Stress und Anspannung ein Leben ohne Wenn und Aber mit völlig neuen Prioritäten und überraschenden Zielen wurde, erzählt sie in Ihrer unnachahmlich humorwollen Art und zeigt, was passiert, wenn man wirklich im Jetzt lebt! Systematik: Mcl Umfang: 231 Seiten Standort: Mcl Rei ISBN: 978-3-86882-916-7	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Betz, Robert	Dein Weg zur Selbstliebe mit Mut zur Veränderung deine Wahrheit leben Gräfe & Unzer, München (2020) Standort: Sachbücher Mcl Bet Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sich selbst zu lieben, ist eine der größten Herausforderungen im Leben. Mit kleinen, leichten Übungen, begleiteten Meditationen und Livevorträgen von Robert Betz in der kostenlosen Augmented Reality App, lernen wir wieder, unser Herz zu öffnen und uns selbst neu verstehen. Schlagworte: 55+, Auch als e-book ausleihbar Systematik: Mcl Umfang: 144 Seiten : Illustrationen + CD Standort: Sachbücher Mcl Bet ISBN: 978-3-8338-4143-9	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauenroth, Sophie	Du darfst heilen wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen hinter dir lässt und du ganz auf dich vertrauen kannst Goldegg, Berlin (2024) Standort: Sachbücher Mcl Lau Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die Tik-Tok-Star-Psychologin Sophie Lauenroth gibt Einblicke, wie man sich erfolgreich abgrenzt, souverän Nein sagt und Ängste überwindet und mehr. Schlagworte: 55+, Familie, Gesundheit, Körper, Lebensführung, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 266 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Lau ISBN: 978-3-99060-393-2	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sjödin, Tomas; Schott, Hanna (Übers	Es gibt so viel, was man nicht muss von der Einfachheit des Lebens, des Glaubens und der Liebe SCM R.Brockhaus, Witten (2018) Standort: Mcl Sjö Details hier, Details in amazon.de Inhalt: "Man muss nicht genügen. Es genügt, dass man da ist." Tomas Sjödin hat einen besonderen Blick für die kleinen Dinge des Alltags. Dabei entdeckt er viele Schätze, die das Leben, den Glauben und die Liebe bereichern. Er weiß aber auch um das, was uns belastet: Anspüche, die wir oder andere uns auferlegen und die uns unter Druck setzen. Seine befreiende Botschaft: Es gibt so viel, was man nicht muss! Der größte Reichtum liegt nicht im Haben, sondern im Loslassen. Aus dem Schwed. übers. Systematik: Mcl Umfang: 251 S. Standort: Mcl Sjö ISBN: 978-3-417-26854-6	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ilg, Joyce; Halb12, Chris	Hätte ich das mal früher gewusst! was man wirklich im Leben braucht, aber in der Schule nicht lernt rororo, Reinbek bei Hamburg (2019) Standort: Mcl Ilg Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die meisten Dinge, die ihr in der Schule lernt, braucht ihr im späteren Leben nie wieder. Aber wichtiger noch: Die meisten Dinge, die ihr im späteren Leben braucht, hat uns weder in der Schule noch zu Hause jemand beigebracht. Damit sich das für euch ändert, nehmen die YouTube-Stars Joyce und Chris das mit «Hätte ich das mal früher gewusst» selbst in die Hand - denn genau so ein Buch hätten sie sich damals gewünscht. Sie zeigen euch die wichtigsten Werkzeuge für ein glückliches, erfolgreiches, leichteres Leben, und das unterhaltsam und auf Augenhöhe. Schade, dass uns das alles keiner früher gesagt hat. Systematik: Mcl Umfang: 304 Seiten, farb. Standort: Mcl Ilg ISBN: 978-3-499-00103-1	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schäfer, Bodo	Ich kann das eine Geschichte über die drei Worte, die unser Leben verändern dtv, München (2021) Standort: Sachbücher Mcl Schä Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Karl weiß, dass es ihm an Eigenliebe und -wertschätzung mangelt, aber ob daran eine "Akademie für Selbstbewusstsein" etwas ändern kann? Seinem Freund Marc zuliebe wagt er den Schritt dort hin und erlebt ganz erstaunliche Veränderungen in seinem Leben - bis hin zu der Bekanntschaft mit Anna. Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl Umfang: 251 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Schä ISBN: 978-3-423-26293-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kast, Bas	Kompass für die Seele das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke C. Bertelsmann, München (2023) Standort: Sachbücher Mcl Kas Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor stellt 10 Wege zur Stärkung der Seele vor: Ernährung, Bewegung, Hormesis, Naturkontakt, Schlaf und Träume, Licht, Meditation, stoische Lebenskunst, Psychedelika und soziale Beziehungen. Schlagworte: Gesundheit, Körper, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 254 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Kas ISBN: 978-3-570-10461-3	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nuber, Ursula	Lass die Kindheit hinter Dir das Leben endlich selbst gestalten Piper, München [u.a.] (2019) Standort: Mcl Nub Details hier, Details in amazon.de Inhalt: "Warum bin ich so, wie ich bin? Und wäre ich anders, wenn meine Kindheit glücklicher verlaufen wäre?" Systematik: Mcl Umfang: 316 Seiten Standort: Mcl Nub ISBN: 978-3-492-31541-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seiler, Laura Malina	Schön, dass es dich gibt! wie du mit deinem Geschenk für die Welt ein außergewöhnliches Leben schaffst Rowohlt Taschenbuchverl, Reinbeckbei Hamburg (2018) Standort: Mcl Sei Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Stell dir vor, du würdest morgen früh aufwachen und vollkommene Klarheit über dich und deinen Weg hier auf dieser Welt haben. Alle Zweifel, Ängste und Sorgen wären wie weggeblasen, und du würdest dich in einem wundervollen Zustand von tiefem Vertrauen und purer Lebensfreude befinden ... Systematik: Mcl Umfang: 221 Seiten Standort: Mcl Sei ISBN: 978-3-499-60674-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Conen, Horst	Sei gut zu dir, wir brauchen dich Vom besseren Umgang mit sich selbst Weltbild, Augsburg (2010) Standort: Mcl Con Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit Fallbeispielen, Selbsttests und Übungen weist der Autor Wege zur Auflösung schädlicher Denk- und Verhaltensmuster und zum bedachten Einsatz der persönlichen Ressourcen in Beruf und Privatleben. Systematik: Mcl Umfang: 254 S. Standort: Mcl Con ISBN: 978-3-8289-3243-2	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herz, Frau	Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein ein Selbstliebe-Kompass Fischer, Frankfurt a. Main (2019) Standort: Sachbücher Mcl Her Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In vielen persönlichen Geschichten beschreibt die Selbstliebe-Coachin Alexandra Richter-Woite ihren Weg heraus aus Depressionen und Selbstzweifeln in ein selbstbewusstes, glückliches Leben. Ihren Leserinnen will sie mittels Achtsamkeit und dem Kontakt zum inneren Kind ebenfalls dazu verhelfen. Schlagworte: Psychologie, Spende Systematik: Mcl Umfang: 191 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Her ISBN: 978-3-7335-0576-9	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nast, Michael	Weil da irgendetwas fehlt von der Liebe, dem Leben und anderen Missverständnissen Piper Verlag, München (2024) Standort: Sachbücher Mcl Nas Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Unser perfektes Beinaheleben Wieso fühlen wir uns so verloren in unseren vollgepackten, durchorganisierten Leben? Warum empfinden wir die endlosen Wahlmöglichkeiten nicht als Freiheit, sondern immer öfter als Belastung? Viele Menschen merken, dass etwas fehlt, wissen aber nicht, was sie vermissen. Michael Nast geht es nicht anders - er erkennt, dass er sich oft mit Dingen beschäftigt, die vermeintlich zu einem erfüllten Leben gehören, aber eigentlich nicht das Richtige für ihn sind. In seinen Texten hinterfragt er unsere modernen Lebensgewohnheiten und Denkmuster kritisch und regt dazu an, die eigenen Prioritäten zu überdenken. Indem er Gefühle in Worte fasst, die wir alle kennen, hilft er uns dabei, uns mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen auseinanderzusetzen. Denn wenn wir uns von äußeren Erwartungen lösen, können wir ein erfüllteres Leben führen. Schlagworte: 55+, Lebensführung, Liebe, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 283 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Nas ISBN: 978-3-492-06530-6	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wehrle, Martin	Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst sagen, was man denkt. Bekommen, was einem zusteht Mosaik, München (2023) Standort: Sachbücher Mcl Weh Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wer alles tut, was andere von ihm wollen, ist zwar beliebt - aber nur als leichtes Opfer. Nur wem es gelingt, Grenzen zu setzen und für die eigenen Interessen einzustehen, wird als Persönlichkeit geachtet, gewinnt an Selbstbewusstsein und erhält den verdienten Erfolg. In seinem neuen Buch zeigt Martin Wehrle, wie Sie sich in jeder Lebenslage Ihren Respekt sichern und Ihre Selbstachtung verteidigen. Denn nur wenn Sie sagen, was Sie denken, bekommen Sie auch, was Ihnen zusteht und werden ernst genommen. »Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst« ist eine Fundgrube für alle, die sich nicht länger manipulieren lassen wollen; für alle, die nicht länger zurückstecken, sondern ihren Willen durchsetzen wollen; für alle, die souverän kontern wollen, wenn ihr Gesprächspartner sie überfordert, kleinmacht oder angreift. Ein Buch voller Kraft und Inspiration, das Sie selbstbewusster und schlagfertiger macht! Schlagworte: Gesundheit, Körper, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 351 Seiten Standort: Sachbücher Mcl Weh ISBN: 978-3-442-39409-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartens, Werner	Lob der langen Liebe wie sie gelingt und warum sie unersetzbar ist Rowohlt, Berlin (2020) Standort: Sachbuch Mcl 1 Bar Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Nach der Erfahrung des Arztes W. Bartens hat eine langjährige Beziehung wesentlich mehr zu bieten als Gewohnheit: Vertrautheit, gemeinsame Erfahrungen, eine gesündere Lebensweise und mehr Sex. Alles in allem win-win, auch wenn die Schmetterlinge weggeflogen sind. Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl 1 Umfang: 313 Seiten Standort: Sachbuch Mcl 1 Bar ISBN: 978-3-7371-0080-9	Mcl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bittl, Monika	Ohne meinen Mann wär ich glücklich verheiratet Lesewellness für die Frau mit Anhang Knaur, München (2018) Standort: Sachbücher Mcl 1 Bit Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl 1 Umfang: 238 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 1 Bit ISBN: 978-3-426-78965-0	Mcl 1 0	Sachbuch Bildquelle mycover/arnstorf	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soliman, Tina	Funkstille wenn Menschen den Kontakt abbrechen Klett-Cotta, Stuttgart (2015) Standort: Mcl 3 Sol Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Sohn von Lisa-Maria W. lebt und ist gesund. Doch für sie ist er nur noch ein Phantom. Das älteste ihrer drei Kinder will keinen Kontakt mehr zu ihr. Es gab keinen Abschied, keine erklärenden Worte - und bis heute kein Wiedersehen ... Kann das Band zwischen zwei Menschen so brutal gekappt werden? Was geht in Menschen vor, die sich plötzlich abwenden? Wie gehen die Angehörigen mit ihrem Schmerz und ihren Fragen um? Und vor allem: Gibt es Möglichkeiten, solche abrupten Kontaktabbrüche zu verhindern? Mit viel Einfühlungsvermögen spürt Tina Soliman die Hintergründe auf, vor denen sich das Phänomen der Funkstille abspielt. Sie begleitet Verlassene auf der Suche nach Antworten und spricht auch mit den Menschen, die wortlos gegangen sind. Schlagworte: ¤Lebenskrise Systematik: Mcl 3 Umfang: 196 S. Standort: Mcl 3 Sol ISBN: 978-3-608-94562-1	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lichter, Horst	Ich bin dann mal still meine Suche nach der Ruhe in mir Knaur, München (2021) Standort: Sachbücher Mcl 3 Lic Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Horst Lichter wagt ein Abenteuer: schweigen, still sein, einmal nur für sich sein, hinter dicken Klostermauern. Er will den Stress hinter sich lassen und berichtet von der Zeit der Ruhe und was passiert, wenn man plötzlich allein in seinem Kopf ist. Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl 3 Umfang: 202 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 3 Lic ISBN: 978-3-426-67604-2	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pohle, Rita	Lass los, was deine Seele belastet Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Mcl 3 Poh Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Alltagstaugliche, praktische Tipps und Zukunftsstrategien, die helfen, sich von mentalem Ballast zu befreien. Systematik: Mcl 3 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Mcl 3 Poh ISBN: 978-3-8338-1921-6	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stock, Christian	Resilienz Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke Trias, Stuttgart (2019) Standort: Mcl 3 Sto Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen. Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden. Systematik: Mcl 3 Umfang: 140 Seiten, farb. Standort: Mcl 3 Sto ISBN: 978-3-432-10891-9	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hasler, Gregor	Resilienz: Der Wir-Faktor Gemeinsam Stress und Ärger überwinden Schattauer-Verlag, Stuttgart (2017) Standort: Mcl 3 Has Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fragen Sie sich auch, warum wir zunehmend gestresst sind, Ängste und chronische Erschöpfung sich wie eine Epidemie verbreiten? Und das, obwohl Freizeit, Karrieremöglichkeiten und finanzielle Sicherheit in den letzten Jahrzehnten deutlich zugenommen haben! Die Ursachen sind komplexer als man denkt, aber wir sind dieser Dynamik nicht hilflos ausgeliefert. Das Buch führt vor Augen, was uns in die Stress-Krise geführt hat - und zeigt den Schlüssel, der uns auch wieder hinausführen kann: den Wir-Faktor. Der renommierte Stress-Forscher Gregor Hasler zeigt, wie wir dem Leistungsdruck standhalten und neue Perspektiven erkennen können. Aus seiner langjährigen Erfahrung als Psychotherapeut weiß er, welche Maßnahmen zur Stärkung der Widerstandskraft wirklich anwendbar und hilfreich sind und welche nicht. Dabei wird deutlich: Wenn wir den Wir-Faktor kennen und nutzen, stärken wir uns selbst und die Gesellschaft - und sind dadurch weniger angreifbar. Systematik: Mcl 3 Umfang: 223 S. Standort: Mcl 3 Has ISBN: 978-3-7945-3225-4	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pahr, Martina	Runterkommen und drüberstehen wie du dich weniger ärgerst und Frust keine Chance gibst mvg Verlag, München (2021) Standort: Sachbücher Mcl 3 Pah Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wir alle verlieren die gute Laune, wenn das Leben unsere Pläne und Erwartungen mal wieder gegen die Wand fährt und alle Mühe vergebens war. Frustration in Serie härtet nicht ab, sondern zermürbt, verschwendet Energie und schreddert Lebensfreude. Wir können Frust zwar nicht vermeiden - aber lernen, besser mit ihm umzugehen. Humorvoll und locker stellt Martina Pahr die gängigsten Frustlinge vor und präsentiert die nach oben offene Frustskala. Sie gibt einen Überblick über den Umgang mit Frust in den verschiedensten Bereichen - von Psychologie über Ernährungswissenschaft bis hin zum Stoizismus - und stellt 26 Frustschutzmittel von A bis Z vor, mit denen du schnell wieder runterkommst, um dann gelassen drüberzustehen! Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl 3 Umfang: 223 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 3 Pah ISBN: 978-3-7474-0278-8	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Stressfrei in fünfzehn Minuten 8 Kurzprogramme für Körper und Geist BLV, München (2007) Standort: Mcl 3 Eng Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte: Bürogymnastik; Entspannung; Stressbewältigung Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Mcl 3 Eng ISBN: 978-3-8354-0127-3	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schindler, Denise; Otzelberger, Man	Vom Glück, Pech zu haben wie man an einem Schicksalsschlag wachsen kann : meine 10 Grundsätze der Resilienz Mosaik Verlag, München (2021) Standort: Sachbücher Mcl 3 Schi Details hier, Details in amazon.de Inhalt: m Kleinkindalter verliert Denise ihren Unterschenkel und ist fortan darauf angewiesen, aus eigener Kraft für das Glück und die Selbstbestimmung zu kämpfen. Dank ihres Form Durchhaltevermögens führt Denise ihr Wunschleben - als Frau sowie als Weltklasse-Athletin. Nun gibt sie ihr Wissen um Resilienz und Willenskraft weiter und erzählt mit ihren ganz persönlichen Erfahrungen, wie man Schicksalsschläge, Handicaps und selbstgesetzte Grenzen überwinden kann. Schlagworte: Frauen, Psychologie, Spende Systematik: Mcl 3 Umfang: 272 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 3 Schi ISBN: 978-3-442-39373-2	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleisch, Barbara	Warum wir unseren Eltern nichts schulden btb Verlag, München (2019) Standort: Sachbücher Mcl 3 Ble Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wie oft musss ein erwachsener Sohn seine Mutter besuchen? Darf eine Tochter weg in eine entfernte Stadt ziehen? Haben sich Geschwister an der Pflege ihres altes Vaters zu beteiligen? Sind Kinder ihren Eltern überhaupt etwas schuldig? Die Philosophin B. Bleisch geht Fragen auf den Grund, die alle beschäftigen. Denn nirgendwo liegen Erwartung, Enttäuschung und Glück so nahe beieinander wie in der Familie. Schlagworte: 55+, Familie, Psychologie, Ratgeber, Spende Systematik: Mcl 3 Umfang: 205 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 3 Ble ISBN: 978-3-442-71809-2	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Salm, Christiane zu	Weiterleben Nach dem Verlust eines geliebten Menschen Random House GmbH, München (2016) Standort: Mcl 3 Sal Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bewegende Porträts von Hinterbliebenen, die es nach langen Jahren der Trauer geschafft haben, ihrem Leben wieder etwas Positives abzugewinnen. Um anderen Betroffenen Mut zu machen, haben sie sich noch mal ihrer Verlusterfahrung gestellt und sich das eigentlich Unsagbare von der Seele geredet. Schlagworte: Auch als e-book ausleihbar Systematik: Mcl 3 Umfang: 253 S. Standort: Mcl 3 Sal ISBN: 978-3-442-31382-2	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Richter, Felicitas	Schluss mit dem Spagat Wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen Südwest Verl.., München (2015) Standort: Mcl 31 Ric Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Realistische, alltagsnahe Tipps, die Sie vom Multitasking zwischen Beruf und Familie befreien... Systematik: Mcl 31 Umfang: 208 S. Standort: Mcl 31 Ric ISBN: 978-3-517-09293-5	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Konstanze	Spurwechsel Die neue Lust am Älterwerden Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Mcl 4 Schm Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wege zur Neuorientierung - Inspirierende Fragen - Praktische Übungen Der ansprechend aufgemachte Ratgeber der Heilpraktikerin und Psychotherapeutin wendet sich an Frauen um die 60, die in ihrem Leben vor einem Umbruch stehen oder mittendrin sind (Kinder aus dem Haus, Enkel, eigener Renteneintritt oder der des Partners, Ehe, Trennung, Tod des Partners). Diese Veränderungen stellen die Frauen häufig vor große Herausforderungen. Die Autorin zeigt auf, wie man sie meistern kann und welche positiven Perspektiven das Älterwerden bereithält. Vor dem Hintergrund einer älter werdenden Generation, geht sie auf einige Themenbereiche ein, die ihr für diesen Lebensabschnitt typisch erscheinen. Dazu gehören: Den eigenen Rhythmus finden im Umgang mit der neu gewonnenen Zeit, die eigene Gesundheit, die Auseinandersetzung mit der Vergangenheit, Ermutigung zu Selbstvertrauen, wertschätzende Partnerschaft, Sexualität, Verlust des Partners und Freundschaft, das, "was im Leben zählt" (Werte, Sinnfindung, Spiritualität, Glück) und die Ermunterung, sich auf Neues einzulassen. Mit "Geschichten aus dem Leben", Übungen, einem Übungsheft als Beilage. Systematik: Mcl 4 Umfang: 174 S. + Übungsheft Standort: Mcl 4 Schm ISBN: 978-3-8338-5691-4	Mcl 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staudinger, Nicole	Von jetzt auf Glück wiederfinden, was so nah liegt! Knaur, München (2/2021) Standort: Sachbücher Mcl 4 Sta Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Glück zu erfahren muss nichts mit Lotto, Zufall oder Karma zu tun haben. Oft ist es die Anfrage an sich selbst: Will ich mich herunterziehen lassen oder betrachte ich die Sache einfach mal aus einem anderen Blickwinkel? Die Autorin (Jahrgang 1982) ist gelernte Stehauffrau und kennt sich aus. Schlagworte: 55+ Systematik: Mcl 4 Umfang: 319 Seiten Standort: Sachbücher Mcl 4 Sta ISBN: 978-3-426-79093-9	Mcl 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schache, Ruediger	Das Geheimnis des Herzmagneten Nymphenburger, München (2008) Standort: Mdx Scha Details hier, Details in amazon.de Systematik: Mdx, , Mcl Umfang: 203 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Mdx Scha ISBN: 978-3-485-01149-5	Mdx, Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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